ΣΑΒΒΑΤΟ – πρωί
Αγωνιστική:
09.00 – 11.30 Διατάσεις – Προπόνηση Ταχυτήτων- Ασκήσεις Εκκίνησης
12:00 – 12:45 YOGA
Προγραμματισμός Τριημέρου Ατομικής συζήτησης ξεχωριστά με κάθε Κολυμβητή –τρια της Αγωνιστικής.
Προαγωνιστική :
10:30 – 11:15 YOGA
11.30 – 13.30 Διατάσεις – Προπόνηση Αποστάσεων – Ασκήσεις Εκκίνησης
ΣΑΒΒΑΤΟ – απόγευμα
16.30 – 18.30 Αγωνιστική: Προπόνηση Αποστάσεων – Ασκήσεις Στροφών
18.30 – 20.00 Αγωνιστική: Προβολή – Σχολιασμός Ημερίδας και Βιντεοσκοπήσεων
ΚΥΡΙΑΚΗ – πρωί
09:00 Αναχώρηση για Πτολεμαΐδα από Νιάημερο (4 Ευρώ κάθε αθλητής)
10.00 – 13.00 Αγωνιστική + Προαγωνιστική – ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ (Μέτρηση Γαλακτικού Αγωνιστικής)
ΚΥΡΙΑΚΗ – απόγευμα
Συνάντηση όλων των Προπονητών με το Δ.Σ. Κανόνες Συνεργασίας. Συντονισμός του Αγωνιστικού και Προπονητικού Προγραμματισμού.
ΔΕΥΤΕΡΑ – πρωί
06.00 – 07.30 Πρωινή Προπόνηση Αγωνιστικής
ΔΕΥΤΕΡΑ – απόγευμα
15.00 – 20.00 Παρακολούθηση και συμμετοχή στις προπονήσεις όλων των τμημάτων.
Test προόδου κολυμβητών και κολυμβητριών Ακαδημιών