ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΡΙΗΜΕΡΟΥ CAMP 15, 16, 17 Σεπτεμβρίου 2018 για Αγωνιστική και Προαγωνιστική

 

ΣΑΒΒΑΤΟ – πρωί

09.00 – 11.00 Αγωνιστική : 1η γνωριμία – Διατάσεις – Τεχνική Ελευθέρου

11.30 – 12.45 Ομιλία σε Γονείς Αγωνιστικής και Προαγωνιστικής ( Σκοπός Συνεργασίας – Στόχοι – Ρόλος Γονέων – Διατροφή). Η ομιλία θα λάβει χώρα στις εγκαταστάσεις του ΤΕΙ (Μεγάλο Αμφιθέατρο)

13.00 – 15.00 Προαγωνιστική : 1η γνωριμία – Διατάσεις – Τεχνική Ελευθέρου + Υπτίου.

ΣΑΒΒΑΤΟ – απόγευμα

17.30 – 19.30 Αγωνιστική – Στροφείς – Τεχνική Υπτίου

ΚΥΡΙΑΚΗ – πρωί

09.00 – 11.00 Αγωνιστική – Βιντεοσκόπηση

11.15 – 12.15 Ομιλία προς αθλητές Αγωνιστικής = Βασικά Τεχνικής – Προπονητικής

12.30 – 14.30 Προαγωνιστική – Βιντεοσκόπηση – Τεχνική Ελευθέρου + Υπτίου

ΔΕΥΤΕΡΑ – πρωί

Πρωινή προπόνηση Αγωνιστικής

Επεξεργασία βιντεοσκοπήσεων

ΔΕΥΤΕΡΑ – απόγευμα

15.00 –  20.00  Παρακολούθηση όλων των τμημάτων:

15:15 – 17:15 Προαγωνιστική = Ανάλυση Βιντεοσκοπήσεων –  Ασκήσεις στροφής Ελευθέρου και Υπτίου

17:15 – 18:15 Ακαδημία

18:15 –  20:00 Αγωνιστική = Ανάλυση Βιντεοσκοπήσεων – Ασκήσεις στροφής Ελευθέρου και Υπτίου

 

*** Οι αθλητές πρέπει να έχουν μαζί τους USB stick 16 GB (να αναγράφεται το όνομα τους) και το στρώμα γυμναστικής τους.

Γενικές Πληροφορίες :

Η ΚΕΚ έχει συνάψει σύμβαση με το γυμναστήριο FEEDBACK (Κωνσταντινίδου Αναστασία), Σακελλαρίου και Δωδεκανήσου γωνία. Οι αθλητές λένε το όνομα τους και γυμνάζονται (δεν απαιτείται πληρωμή).

Οι μαλάξεις  είναι υποχρεωτικές για τους αθλητές της αγωνιστικής (Θα παραλάβουν ημερήσιο πρόγραμμα).

Το μάθημα YOGA, διάρκειας 40 λεπτών, θα γίνεται μία φορά την εβδομάδα (λεπτομέρειες μετά τη συνάντηση με τον κο Μανταλούφα).

Η αγωνιστική έχει ρεπό κάθε Τρίτη και η προαγωνιστική κάθε Τετάρτη.

Οι συνδρομές πρέπει να πληρώνονται έγκαιρα. Αθλητής που δεν έχει καταβάλει συνδρομές τριών μηνών (χωρίς πρότερη συνεννόηση με τον Ταμία) δε θα έχει δικαίωμα συμμετοχής σε αγώνες.

Καλή Αγωνιστική και Σχολική Χρονιά !!!