ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 4ου CAMP 17 με 19 Νοεμβρίου 2018

ΣΑΒΒΑΤΟ – πρωί

Αγωνιστική:   

09.00 – 11.30  Διατάσεις – Προπόνηση Ταχυτήτων-  Ασκήσεις Εκκίνησης

12:00 – 12:45 YOGA

Προγραμματισμός Τριημέρου Ατομικής συζήτησης  ξεχωριστά με κάθε Κολυμβητή –τρια της Αγωνιστικής.

 

Προαγωνιστική :

10:30 – 11:15 YOGA

11.30 – 13.30 Διατάσεις – Προπόνηση Αποστάσεων – Ασκήσεις Εκκίνησης

 

ΣΑΒΒΑΤΟ – απόγευμα

16.30 – 18.30 Αγωνιστική:   Προπόνηση Αποστάσεων – Ασκήσεις Στροφών

18.30 – 20.00 Αγωνιστική:  Προβολή – Σχολιασμός Ημερίδας και Βιντεοσκοπήσεων

 

ΚΥΡΙΑΚΗ – πρωί

09:00 Αναχώρηση για Πτολεμαΐδα από Νιάημερο  (4 Ευρώ κάθε αθλητής)

10.00 – 13.00 Αγωνιστική + Προαγωνιστική  – ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ (Μέτρηση Γαλακτικού Αγωνιστικής)

 

ΚΥΡΙΑΚΗ – απόγευμα

Συνάντηση όλων των Προπονητών με το Δ.Σ. Κανόνες  Συνεργασίας. Συντονισμός του Αγωνιστικού και Προπονητικού  Προγραμματισμού.

 

ΔΕΥΤΕΡΑ – πρωί

06.00 – 07.30 Πρωινή Προπόνηση Αγωνιστικής

 

ΔΕΥΤΕΡΑ – απόγευμα

15.00 –  20.00  Παρακολούθηση και συμμετοχή στις  προπονήσεις όλων των τμημάτων.

Test προόδου κολυμβητών και κολυμβητριών Ακαδημιών