ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 15 – 16 – 17 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018 (CAMP)

ΣΑΒΒΑΤΟ– πρωί 09.00-11.15             Αγωνιστική. Προπόνηση   ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ   ΔΙΗΜΕΡΟΥ CAMP  16 – 17 Δεκεμβρίου   2018    (Μ. Μανταλούφας)   ΚΥΡΙΑΚΗ – πρωί   09.00 Παρακολούθηση των Αγώνων της Προαγωνιστικής στους Πτολεμαϊκούς   11.00 – 13.30 Αγωνιστική. Αναερόβια Προπόνηση  (Μέτρηση Γαλακτικού). Έλεγχος Ευκαμψίας   ΚΥΡΙΑΚΗ – απόγευμα   17.30 – 20.00 Αγωνιστική…. Περισσότερα«ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 15 – 16 – 17 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018 (CAMP)»

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Την Παρασκευή  7 Δεκεμβρίου 2018 στο ΛΙΑΠΕΙΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ θα γίνουν εργασίες επαύξησης ισχύος ώστε να λυθεί οριστικά το πρόβλημα ηλεκτροδότησης . Το κολυμβητήριο θα παραμείνει κλειστό και θα επαναλειτουργήσει την Δευτέρα 10 Δεκεμβρίου, ώστε η θερμοκρασία της πισίνας  να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα (27ο C). Την Κυριακή 9 Δεκεμβρίου… Περισσότερα«ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 4ου CAMP 17 με 19 Νοεμβρίου 2018

ΣΑΒΒΑΤΟ – πρωί Αγωνιστική:    09.00 – 11.30  Διατάσεις – Προπόνηση Ταχυτήτων-  Ασκήσεις Εκκίνησης 12:00 – 12:45 YOGA Προγραμματισμός Τριημέρου Ατομικής συζήτησης  ξεχωριστά με κάθε Κολυμβητή –τρια της Αγωνιστικής.   Προαγωνιστική : 10:30 – 11:15 YOGA 11.30 – 13.30 Διατάσεις – Προπόνηση Αποστάσεων – Ασκήσεις Εκκίνησης   ΣΑΒΒΑΤΟ – απόγευμα… Περισσότερα«ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 4ου CAMP 17 με 19 Νοεμβρίου 2018»